Sophrologie Caycédienne

Description du service

Une séance de sophrologie est un temps que vous vous offrez, un espace pour ralentir, respirer et revenir à vous-même. Elle commence toujours par un temps d’échange pour faire le point sur votre état du moment, vos besoins et vos attentes. Cet instant d’écoute me permet d’adapter la séance à votre réalité du jour. Vient ensuite la pratique, guidée par ma voix. À travers la Méthode Caycedo®, vous apprenez à détendre votre corps, à apaiser votre mental et à renforcer vos ressources intérieures. La séance se vit dans une posture confortable assise ou debout selon la technique utilisée, sans effort ni performance à atteindre. Elle se termine par un moment d’intégration et d’expression libre de vos ressentis par écrit, pour vous permettre de conscientiser les bienfaits de l’expérience. Chaque séance est un pas vers une meilleure connaissance de soi, un équilibre plus profond entre le corps, le cœur et l’esprit, et une présence plus apaisée au quotidien.