Sophrologie Caycédienne - 1ère Séance

Description du service

La première séance de sophrologie est un moment privilégié de rencontre et de découverte. Elle permet de poser les bases de votre accompagnement et de créer un espace de confiance et d’écoute bienveillante. Elle débute par un temps d’échange approfondi, appelé anamnèse. Cet entretien me permet de mieux comprendre votre parcours, votre situation actuelle, vos besoins et vos attentes. Nous prenons le temps d’explorer ensemble ce que vous souhaitez transformer, apaiser ou renforcer à travers la sophrologie. C’est également l’occasion de répondre à vos questions et de clarifier le cadre des séances. Après ce temps d’échange, je vous propose une première pratique douce, adaptée à votre état du moment. Elle combine des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation, afin de vous familiariser avec la méthode et d’expérimenter une première sensation de relâchement et de présence à vous-même. La séance se termine par un court temps de partage de vos ressentis et impressions. Ce moment d’intégration permet d’ajuster le rythme et les objectifs des séances suivantes. Chaque première rencontre est unique : elle marque le début d’un chemin vers une meilleure connaissance de soi, un apaisement durable et un équilibre intérieur retrouvé.